С пристрастием относиться к своему здоровью будущая мама начинает еще во время беременности. И, конечно, на iHerb найдется не один товар, который поможет в этот волнительный период. Недавно я сама стала мамой, и делюсь тем, какие товары мне очень помогли во время беременности. Отдельно расскажу и о том, что заказывать с iHerb для новорожденного.
Во время беременности под запретом находится большинство лекарств, а, между тем, иммунитет дает слабину - все свои ресурсы организм тратит на будущего малыша.
В моей аптечке давно живут капли из грейфрутовых косточек, о них мы уже писали в статье “Что покупать на iHerb”. Это действительно отличное средство для борьбы с простудой, которое вполне допустимо принимать во время беременности. Дозировку однако стоит сократить до 10 капель в день, вместо 10 капель три раза в день. Будьте внимательны, у фирмы Nutribiotic есть капли и таблетки, в составе которых, помимо эссенции из семян грейпфрута, встречается полынь или корень имбиря. И то, и то во время беременности противопоказано, так что, выбирая подходящий вам объем и вид волшебного грейпфрутика, внимательно читайте состав.
Лично меня еще здорово выручили их капли в нос и спрей для горла. В составе спрея производитель указывает алоэ вера, которое не рекомендуют принимать внутрь во время беременности, но в том количестве, в котором оно присутствует в спрее, вреда не будет.
Злоупотреблять во время беременности не стоит даже полезными лекарствами, но когда по-настоящему прижмет от такой помощи отказываться не стоит! А нос, который не дышит во время беременности, это отдельная история, которую лучше не проживать. :)
Лично мне именно грейфрутовые капли помогли перенести пару простуд в этот важный период, так что рекомендовать их я не устану. Кстати, если планируете кормить малыша грудью о традиционных лекарствах и дальше придется забыть. И снова - здравствуйте волшебные капли Nutribiotic.
Как только вы встанете на учет в женской консультации, вам с порога пропишут витамины: фолиевую кислоту и что-нибудь вроде Фемибиона. Пить или не пить химические витамины решать каждому в отдельности, но нужно знать и об альтернативном варианте.
Лично я от фолиевой кислоты не отказывалась - не сезон был для свежей петрушки и листиков салата, чтобы поглощать их пачками. А вот остальные витамины прекрасно заменила на спирулину - сушеную и прессованную в таблетки водоросль. Это замечательный натуральный источник витаминов группы B, витаминов C, E, А, железа, линоленовой кислоты, хлорофилла и не только! Между прочим, если вдруг вам поставят анемию беременных, не стоит первым делом хвататься за железосодержащие препараты, от которых зачастую бывают проблемы со стулом и тошнота, которая итак покоя не дает. Попробуйте для начала пропить курс спирулины - обычно она справляется с ситуацией.
Кстати, в составе традиционных витаминок для беременных обычно идет одна капсула рыбьего жира. Его я тоже принимала и брала на айхербе - он гораздо качественнее отечественного. Выбрать можно, например, из капсул фирмы Madre Labs или Solgar.
Если же вы все-таки решите пропить комплекс витаминов, то его тоже можно найти на iHerb, например, мультивитамины фирмы Solgar или Rainbow Light. Solgar вообще проверенная и любимая многими фирма-производитель витаминных комплексов и БАДов, а витаминный комплекс Rainbow Light удобен, например, тем, что в день нужно выпить всего одну таблетку. Обычно в день нужно пить 3-4 таблетки, а для забывчивых беременных это неудобно, нет-нет, да и пропустишь. Более того, таблетку эту можно смело разделить на две части и пить по одной половинке в день, так как в составе довольно высокая концентрация всех предлагаемых витаминов.
Отлично, теперь вы не заболеете и сияете от витаминок, самое время взглянуть на себя в зеркало и решить, как быть со стремительно меняющимся телом. :)
Крем от растяжек - вещь крайне необходимая. Применять его нужно начать задолго до того, как животик начнет заметно округляться - обычно на этом этапе может быть уже поздно. Тело нужно подготовить заранее к грядущим изменениям. Частично изнутри с этим справятся витамины, ведь при их нехватке кожа быстро становится сухой и теряет эластичность. Но нужно непосредственно питать и саму кожу. К сожалению, гарантии, что при таком подходе растяжек не будет совсем, нет, так как, помимо всего прочего, играют роль предрасположенность и наследственный фактор. Но даже если их не удастся избежать полностью, то сократить масштаб проблемы точно можно.
На iHerb представлено не одно средство от растяжек. Например, всеми любимое масло Weleda, которое можно купить по более выгодной цене, чем в России. Масло густое, впитывается не сразу, но результатом большинство довольно.
Еще один вариант, более бюджетный, чем Weleda, масло фирмы Earth Mama Angel Baby. Из плюсов, помимо натурального состава, удобный дозатор. Из минусов - довольно резкий запах.
Помимо специальных средств от растяжек, можно использовать чистое масло какао, миндальное, абрикосовое масла или масло ши. Но консистенция у масел ши и какао - очень твердая, ее непросто наносить на животик, нужно сначала масла растапливать, а это дополнительное время. Абрикосовое и миндальное масла, наоборот, очень жидкие и, к тому же, могут оставлять следы на одежде и вообще ощущение маслянистости.
Лично я, перепробовав несколько средств, остановилась на масле с какао от фирмы Palmer’s. У него приятная цена и отличный эффект: оно заметно питает, увлажняет, насыщает кожу. Текстура плотного крема, но впитывается довольно быстро и следов не оставляет. И еще потрясающе пахнет! А ведь нюх у беременных очень чуткий и требовательный. :)
Кстати, iHerb часто предлагает воспользоваться акцией “скидка при заказе от 5 штук”. У меня за всю беременность ушло 7 таких кремов после того момента, как я остановила свой выбор именно на этом креме. Первые два раза заказывала крема по одному, а потом решила взять по акции - и дешевле, и пригодится, ведь в уходе кожа продолжает нуждаться и после родов, а крем просто потрясающий.
Еще один лайфхак для эластичности кожи: обязательно кушайте бразильские орехи, по две штучки в день, как таблетки. Среднестатический житель России регулярно недоедает селен, его практически нет в составе большинства привычных нам продуктов. Тем временем, именно селен необходим для сохранения молодости и эластичности кожи! А в одном или двух бразильских орехах - суточная норма селена, зависит от размера самого орешка. И, конечно, их тоже можно заказать на iHerb.
И раз уж я перешла к еде, давайте пройдемся по списку вкусняшек-полезняшек, которыми можно порадовать себя по время беременности.
Для поклонниц вкуса кокоса рекомендую попробовать кокосовую манну. Это чудесная паста из мякоти кокоса и кокосового масла. Пахнет просто бомбически и на вкус тоже потрясающая. Добавлять можно в полезные завтраки, например в кашу. Еще можно похрустеть полезными кокосовыми чипсами.
Кокосовое масло, я надеюсь, у вас уже давно есть. Иначе - срочно заказывайте. Запаха у него нет, но оно намного полезнее привычного подсолнечного. Можно и сырники на нем пожарить, и в кашу добавить, и просто личико помазать, чего уж там! Вещь незаменимая. :)
Кстати, если вы не готовы полностью исключить сахар на время беременности (да и не надо!), то можно его заменить на более полезный кокосовый. Гликемический индекс у него гораздо ниже, так что вреда гораздо меньше, а блинчики все-таки можно с ним испечь.
Самое время поселить на вашей кухне бутылочку льняного масла. Это просто кладезь полезных витаминов, омега-3 жиров и линоленовой кислоты. Между нами девочками, льняное масло чудесным образом помогает подготовить шейку матки к родам, так что ближе к дню X можно начинать пить по ложке до еды в чистой виде, либо добавлять его к блюдам, как вам больше нравится. Обратите внимание, вкус у масла не должен быть неприятным, если это так, значит, масло уже испорчено, хранится оно недолго. Отличное льняное масло производит фирма Barlean’s.
Хотя бы в первом триместре беременности, пока формируются все органы малыша, с кофе лучше завязать. Вместо него можно порадовать себя чашечкой отличного какао, которое, к слову, является хорошим источником железа. Попробуйте приготовить его на кокосовой молоке, это просто невероятно вкусно!
Не проходите мимо кленового сиропа! Это отличная замена белому сахару и меду, если вдруг у вас на него аллергия. Этот сироп добывают из особого сорта кленов, сахар дополнительно в него не добавляют, в составе только тот, который содержится в натуральном продукте. Вкус чудесный, идеально подходит к кашкам, творогу и блинчикам, которыми так приятно позавтракать.
Какая беременная не сходит с ума по шоколаду? Ладно, я верю, что такие есть, но лично мне жить без него 9 месяцев было бы очень грустно, а хотелось ведь сократить количество сладкого до минимума. Но ведь существует и полезный органический шоколад: меньше сахара, больше эндорфинов! Например, шоколадки Vivani, Chocolove или Endangered Species Chocolate. Несколько кусочков такого шоколада способны утолить тоску по сладенькому и заметно поднимают настроение!
Список вкусняшек с iHerb можно продолжать еще очень долго и, пожалуй, я посвящу этой теме отдельную статью.
Будьте здоровы и радуйтесь своей беременности! А iHerb в этом вам немножко поможет. :)
Натали, мама, преданный покупатель iHerb, автор статей для ihcode.ru
Все ссылки в подборке шампуней уже содержат в себе купон на скидку
MPH075.
Вы также можете указать его сами в корзине при оформлении заказа.
