Лайфхаки для укрепления иммунной системы зимой

Зимний период становится настоящим испытанием для иммунной системы. Холодная погода, короткий световой день, сезонные инфекции — всё это создает дополнительные нагрузки на организм. Чтобы избежать болезней и чувствовать себя бодро, важно поддерживать иммунитет. В этой статье мы расскажем о простых и действенных лайфхаках, которые помогут укрепить здоровье в зимний сезон. 1. Полноценное питание Рацион — …