Эффективные стратегии для преодоления переедания в стрессовых ситуациях
В наше непростое время очень сложно оставаться спокойным и уравновешенным. Стрессовые ситуации преследуют нас на каждом шагу. И как же мы обычно справляемся со стрессом? Едим. Много едим. Бездумно и неконтролируемо. Это помогает лишь на короткое время. А после приходят чувство вины и разочарования в себе. Но почему же мы едим, когда испытываем стресс? Разберемся …